上磅…好緊張呀! 輕咗…我真係輕咗!
經過第一日育成感覺良好，唔會覺得餓，所以如果想加入呢個育成計劃嘅朋友們可以放心。
有網友問我點解唔做埋運動，如果一開始減食就做埋運動只會覺得肚餓，到時兩邊都做唔成。我嘅計劃係先要腸胃適應咗食量減少先再做。幾咁大嘅道理，會唔會係我懶呢?
尋日就空肚上磅，今日食完早餐先上磅…好緊張呀!
輕咗，不過唔似王大少第一日已經少咗3磅，我只係輕咗1.8磅，唔緊要今日再努力過，因為食呢個餐嘅朋友一般食完三日都輕咗8磅以上，但每個人嘅體質唔一樣，我無偷食架，不過就買唔到西柚，所以去水比較少。
第二日嘅早餐都係飽肚嘅，隻雞蛋可以隨個人喜好點煮都得，我就炒蛋配多士，加少少黑椒同海鹽就已經好好味，育成又唔一定全部無油、無鹽、無澱粉嘅。
多士/方包 1片
雞蛋 1隻
奇異果 1個
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